B-1 Vitamini ile Zengin Gıdalar Beyne Yararlıdır B-1 Vitamini Bakımından Zengin Gıdalar: B1 vitamini “Tiamin” özellikle beyin ve sinir sisteminin sağlığını korumak açısından önem taşımaktadır. B1 vitamini eksikliği depresyon, unutkanlık ve sinirlilik haline neden olabilir. — — Günlük tavsiye edilen  insan sağlığı  bakımından yararlı B-1 Vitamini  ile Zengin Gıdalar  miktarı yetişkin erkekler için 1.2 mg,…