Vitamini B5, Gelişmeye Faydalıdır

Pantotenik Asit Vitamini B5, Faydaları Nelerdir. Pantotenik Asit Vitamini olarak da adlandırılan B5 vitamini hem hayvansal hem de bitkisel kaynaklarda bulunabildiğinden Yunanca “heryer” anlamına gelen “pantos” sözcüğünden kökenini almıştır. Pantotenik Asit Vitamini veya B5 vitamini Vücutta depolanmayan ve suda eriyen bir vitamindir. insan sağlığında Pantotenik Asit Vitamini veya B5 vitamini Yararları Depresyonla savaşmakta olan faydasının…

Esansiyel Yağ Asitleri Beyni Geliştirir.

Esansiyel Yağ Asitleri Beyni Büyütür, Geliştirir. Esansiyel Yağ Asitleri Omega 3 ve omega 6 yağ asitleri normal büyümenin yanı sıra beynin gelişimi ve normal fonksiyonlarını yerine getirebilmesi açısından önemlidir. Beyin bu yağ asitlerini kendi üretemediğinden alabileceği tek kaynak tükettiğiniz gıdalardır. Esansiyel yağ asitleri bakımından zengin somon, sardalye, tuna balığı, ceviz, keten tohumu ve keten tohumu…

Yumurta Hafızayı Arttırır.

Yumurta Hafızayı Arttırır. Yumurtanın kolesterolü arttırdığı yönünde kötü bir ünü olmakla birlikte düzenli yumurta tüketiminin beyin fonksiyonlarını geliştirdiğine dair bazı araştırma sonuçları bulunmaktadır. Hafızayı arttıran “kolin” maddesini içeren yumurta üzerine Washington Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre yumurtada bulunan amino asitler hücre fonksiyonu ile etkileşime geçerek zihinsel ve nörolojik bozuklukları önlemek için nörotransmitter dengesini korumaktadır. Sağlığımıza…

B6 Vitamini Aktivitelerde Enerjinin Sağlar.

B6 Vitamini Aktivitelerde Enerjinin Sağlar. Karbonhidratın İşlenmesi Vücudumuz karbonhidratın (şeker ve nişasta) işlenmesi için B6 vitaminine ihtiyaç duyar. Bu özelliği ile fiziksel güce dayalı aktivitelerde gereken enerjinin sağlanması için öne çıkan vitaminler arasında yer alır. Sağlığımıza yararlı Aktivitelerde Enerjinin Sağlayan B-6 Vitamin Yönünden Zengin Gıdalar Sağlığımıza yararlı Aktivitelerde Enerjinin Sağlayan B-6 Vitamin beyin ve sinirler…

Yeşil Çay Belleği Geliştirir.

Yeşil Çay Belleği Geliştirir. Yeşil çayda bulunan polifenoller, özellikle flavonoidlerin belleği geliştirdiği düşünülmektedir. Bu antioksidanlar Alzheimer hastalarında beyinde plak oluşumuna neden olan protein üretimini baskılamaktadır. Flavonoidler, antioksidan özellikleri ile yaşlılarda sinir hücresi kaybına neden olan serbest radikallere karşı koruma sağlar.  Üniversitede yapılan bir çalışmada, yeşil çay ve siyah çayın (yeşil çayla aynı bitkiden üretilir) beynin…

B6 Vitamini Zengin Gıdalar Beyne Yararlıdır

B6 Vitamini Zengin Gıdalar Beyne Yararlıdır Sağlığımız için faydalı B-6 Vitamin Yönünden Zengin Gıdalar Sağlığımız için faydalı B-6 Vitamin beyin ve sinirler arasındaki iletişimi sağlayan nörotransmitterlerin oluşumu için gereklidir, bu nedenle sağlıklı bir beyin gelişimi ve işlevi için önem taşımaktadır. Sağlığımız için faydalı B-6 Vitamin eksikliğinin belirtileri arasında dikkat eksikliği ve kısa süreli hafıza kaybı…